さくらの部屋

毎日々　体調が優れなくて　「みんなは元気なのに　どうして私ばかりがこんなに辛いの？」　って　思う時もありますよね。

私も以前は　いつもつきまとう倦怠感に　「周りの人に比べて　自分は体力がない。」　「みんなはどうしてあんなに元気なんだろう。」　って思ってました。


そして　例えば　出かけようとすると　お腹が痛くなる。

実際は　お腹自体に異常はなくて　精神的な問題だったりする。

神経症の場合　「何事もなく　(ここでは　体調不良)　目的を果たすことができるか？」　を考えてしまう。
「何事もなく」　事が済むことへの願望が強かったりするよね。

私の場合だと　よくお腹を壊していた事から　意識がお腹にばかり集中してしまいます。

その結果　自律神経が緊張して集中した部分の感覚を敏感にするので　あれよあれよと言う間に腹痛が起きるわけ。

「あたしは　マイナスな事に関しては　思い通りに操作できるヤツだなぁ・・・(-。 -; ) 」
と　感心すらしてましたね　(笑)

こういった　ある部分に対して、過度に神経を集中するために症状を起こしてしまうことを　「神経交互作用」　と言います。


神経症の場合　ついつい完璧な状態を望んでしまい　「出かけるって時にどうして体調が悪くなるの！！」　なんて　腹を立ててみたり悲しくなってみたり・・

なんて事あるよね＾＾？

ここで　「自分にこだわり過ぎる」　と余計辛くなる。

実際　自分以外の人で　「３６５日毎朝スッキリ目が覚めて　快調に仕事をこなし」
なんて人　そうそういるわけじゃないんだよね。

私の思うところ　体調が優れなくても　「こんなものか」　って割り切って過ごしてる人の方が多いと思う。


神経症の治療で　代表的なものに　「森田療法」　があります。
森田療法で主となるのは　「あるがまま」　に行動するということ。


出かけようとすると　お腹が痛くなる　って場合は　
お腹が痛い　「から　行くのはやめよう」　ではなく　お腹が痛い　「けど行こう」　で
お腹が痛いという事実を　「あるがまま」　に受け入れる　ってことね。

外へ出ると　色んな刺激があるから　自分の身体ばかりに集中してられなくなって
気づくと　何事もないまま時間が過ぎてたりする。

その　「何事もなく過ぎた」　記憶を積み重ねていくことで　行動範囲が広まったりするんだよね。

最初は　小さなことから始めてみては＾＾


ちなみに　「私につきまとう倦怠感」　は今だってなくなったわけではなく

「ま　あたしはこんなもんさっ┐( ￣ー￣)┌ フッ　　それでも行動はできる」　と
いい意味で開き直る毎日なのであります　(苦笑)


そういった思考にもっていく方が　断然　生きやすいのです♪





う〜ん・・ちょっと今日は　厳しい事言っちゃったね・・・＾＾；







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入院予定日前日に　手術を断られた父親が　別の病院に入院しました。

ってことで　我が家の食生活は変わります♪





玄米！
これは炊きたて。

玄米は好き嫌いがあるから　家族のうち誰かが嫌いだと無理強いできないのでね＾＾

ちょっと前までは　炊飯器を二台使用してましたが・・(笑)


玄米はホントに身体にいいです。

即効で実感できるのが　お通じ　ですね♪

あと　私が感じるのは　精神面での安定がある　って事かな。

玄米で精神面の安定？　って思うでしょ＾＾；
私もそんな事　聞いたことないけど　何故かそれを強く感じるのであります・・


玄米は　私が通ってる学校の先生に勧められたんだけど
先生曰く　よく売られてる　「発芽玄米」　はNG　とのこと。

自宅で発芽させましょう＾０＾


発酵玄米の　【材料】　ですが

玄米　・　豆　・　塩少々　・　濃縮パイロゲン


玄米は研がずに洗うだけでいいの。

豆は好みで　できれば５種類くらい使います。

これからは　「腎臓」　や　「膀胱」　を養生させたい時期にはいります。
「黒い物」　を食べるといいので　ここでは黒豆は外さず入れましょう＾＾

豆が入るので　水は　「若干」　多めね。


そこに　塩少々と　「濃縮パイロゲン」　を　ひと袋入れます。





これは　何合炊いても　ひと袋！

パイロゲンを入れることで　しっかり発酵してくれます＾＾


半日くらい置いてから　炊飯器のスイッチを入れましょう＾０＾
その間に　発芽しますから♪


この画像は炊きたてなので　まだ　発酵玄米ではありません。

一日一回かき混ぜて　食べるのは　４日後　になります。


炊きたての時点では　玄米はパサパサなんだけど　
発酵させることで　もっちりなるんですよぉ。

４日後　またアップしますね♪　




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「コケイン症候群」　って知ってますか？

私は　今日TVで見て　初めて知ったんだけど

この病気は　１００万人に一人の割合で発症する　遺伝による染色体異常の病気だそうです。

早老病の一種で　成長に伴って、視力や聴力が弱まり、臓器の疾患も見られ
ほとんどが　１０〜２０代前後で亡くなってしまうらしい。

今のところ　国からの難病指定が受けられていなくて　治療法も薬もないんだって・・



私事になるけど　

中学生の時に　密集した人ごみの中にいくと　血の気が引いて動機が早くなり

居てもたってもいられない不安にかられる　って事を度々繰り返すようになって

病院も数か所行ったけど　その頃は　「原因は不明」　であまり相手にしてもらえなかったんだよね。

それから　ながぁ〜い年月を　「きっと　みんなこんなもんなんだよ・・」　って言い聞かせながら

苦手な場所を避けて　生きてきました　(笑)

でも　ある事がキッカケで　症状が酷くなり　精神科に辿りつく。

そこで　「パニック障害ですね」　って　　やっと　診断されました。

病院で始めて診断をされた時　「私は病気なんだ・・・」　って落ち込む人も多いけど

私は全く逆で　「長年の苦しみから　とうとう解放されるぅ〜〜〜♪」　って大喜びよ　(笑)

症状があった場合は　そこに必ず原因があって　それを知ることは　希望を与えられたって事だと思うんだよね。

治療にかかれるって事は　治る可能性があるって事。


だけど　難病の場合　治療法が見つからず　診断された子の親にとっては

ただただ　黙って見守るしかない・・

切ないよね・・


せめて難病指定が得られることはできれば　

研究も進んで何か治療法も見つかるかも知れない。

少しでも希望が見えてくれば　家族の不安も軽減できると思う。


病気は　なった本人しか闘うことができないけど　

少しでも楽になるために　周りができることもあったりするよね。


国からの難病指定を得られるように　署名活動がされてるようです。


クリック→日本コケイン症候群ネットワーク　「署名のお願い」



私もダウンロードして　これから　あちこち声かけていきます♪

一人ひとりの　「小さな力」　でも　それが集まることで世の中を動かす事ができる！！




　


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一年半程　ずっと飲み続けてた　バッチのレメディですが

ここ　２ヶ月くらいかな？　すっかり忘れていました。

ま　レメディを忘れることはいいことなんですけどね＾＾


ところが　今日　思いだしてしまう・・(笑)


先日も記事にしたけど

「あぁ・・あれやらなくっちゃ・・；；」　が多くなってる感　(〃￣ω￣〃ゞ


てわけで　久々にトリートメントボトル作っちゃいます♪


今回選んだのは





「やらなくちゃいけないこと」　に圧倒されてたりして　
モチベーションを上げるためにエネルギーが欲しい！！　な部分に

◎ホーンビーム　◎オリーブ　◎エルム

結構長くレメディ飲んでるけど　オリーブとエルムを飲むのは　実は初めて！！

そして　人のアラがよく目についてしまうために

◎ビーチ

これは　よく選んで飲んでました・・・　(*≧ｍ≦*)！
家族に対して　しょーもない事で　イラッとすることがあるのよね；；

そしてそして　最近ちょっと過去を振り返って後悔することがあったりするので

◎ハニーサックル


この５種類を　これから飲み始めます♪



レメディは　７種類までブレンドすることができるけど

飲み始めてから違う感情が出てきて　「やっぱ　あっちも必要だったわぁ」

なんて事になるのよね。


なので　途中で足すことができるように　２種類分あけておきました＾＾




レメディは　一回４滴を一日４回飲むだけの　シンプルな自然療法です。

興味のある方はぜひぜひ　お試しを♪

今月いっぱいまで　キャンペーンやってますよぉ〜＾０＾

詳しくは　コチラ→　　バッチフラワーレメディ




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自律神経は　「交感神経」　と　「副交感神経」　のふたつから成り立っていて

「交感神経」　は　脳や身体を動かすのに適した状態にしてくれます。

「副交感神経」　は　身体をリラックス状態にするために働きます。

人間の身体は　朝　太陽が昇るころに　副交感神経が優位になってきて　陽が落ちるころには 副交感神経が優位になる。

朝になったら起きること　夜になったら眠くなること　

これは　自律神経がうまく働いてくれてる状態と言えます。

この調整がうまくいかなくて　いつまでたっても　交感神経から副交感神経にチェンジできない時に 脳が興奮状態のままなので　「眠れない」　となるわけですね。

人間の身体には　「経絡」　という　＜全身の気血を運行し、五臓六腑と四肢を連結して協調性のある身体をつくるもの＞　があるんだけど

その中で　胆のうの経絡　(胆経)　が副交感神経を優位に立たせてくれると言われています。

胆経は　身体の側面にあるので　それを刺激すると良いのです　＾−＾ｂ

頭の側面は　５本　(４本でもいいよ)　の指先でトントンするのがいいかな。

脇から足までは　バシバシ叩いていきましょう＾＾

自分で苦しくない程度に力を入れて　バシバシね♪


これは　「痛み」　を軽減するにも有効で　癌の患者さんも　「痛みに関しては随分楽になる」　という話しでした。



ちなみに・・

「交感神経」　を刺激する精油

ぺパーミント・フェンネル・グレープフルーツ・ジンジャー・ユーカリラディアータ・ブラックペッパー　など

「副交感神経」　を刺激する精油

ラベンダー・ローズ・パチュリ・マジョラム　など




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